活动 | 和鹭赛艇第一期体验官活动回顾

随手参加了一个小活动，没想到那么幸运成为和鹭赛艇的体验官。其实我是一个不会游泳的人，导致我有点恐水，然后在体验之前一直很害怕会掉进水里，还和工作人员反复确认了几次安全性的问题。不过上艇之前，工作人员给我发了救生衣，让我安心了很多。

这次体验的整体流程还是挺完善的，赛艇的基本架构、规则、动作要领都一一由教练展示了，感觉教练的专业性还是挺强的，但是教练一直把绿色说成蓝色，让我有点出戏。小礼物方面的话，领到了一件文化衫还有一本台历，质量都还不错，蛮刷好感的。

今天整个体验下来，感觉赛艇运动的趣味性还挺强的，也需要团队协作，蛮适合团建的，如果和鹭的一些硬件可以得到改进，比如艇库建的更好一点，河流水域更干净一点，应该会建议部门来团建体验一下。

——来自微众银行的小姐姐

体验感受：好玩！以前听说赛艇运动对心肺健康很好，全身运动且不伤关节，所以在健身房里特别喜欢用测功仪做有氧训练，但一直没有机会下水体验真的赛艇。这次终于有这个机会，玩得很开心，而且这次学了很多关于赛艇的知识（虽然已经忘了一半）同时体验到齐心协力的必要性，非常适合团队培养凝聚力。我也是玩小众运动的，深知推广的路是漫长的，同志们仍需努力！

小建议就是教练可以考虑带个麦克风或是扩音器，坐在后面一半时间是听不到教练在说什么的。

——神秘小姐姐

总体感受：当你逐步掌握技巧之后，赛艇真的是非常棒的经历！全身（包括内心）放松，心情都会好起来，哈哈。

建议：

1.在学习使用测功仪之后，建议加入摆桨动作的分解视频。一开始我没有将两者结合起来，后面发现只要先把岸上动作做好，然后把“前压后抬”这四个字领会了，慢慢把每个细节落实好，个人赛艇技能就算入门啦；

2.记住要用腰部和腿部发力哟，往后抬桨，腿往后用力；

上身后倾，背部打直，腿部伸直；

手伸往前，压手桨抬，过膝收腿；

抬手压桨，蹬腿用力，到胸压桨。

——来自北大研究院的小姐姐

这次赛艇体验非常独特，从电视上到亲自来划感觉实在太棒。短短三个小时，教练带我们从零基础到入门，时间安排上很高效，既有赛艇背景，也有动作指导，还有实战操练，整个过程排的很充实。

优点：

1.教练用心指导，虽然1对x，可是每个人都学会了基本的划艇。

2.小众又独特的运动，很有新鲜感。

3.对团队合作的提升效果非常好，如果能加入竞争，可能会有更佳的效果。

4.力量和技术上不过分讲究，每个人都可以参与进来。

美中不足的：

沿线河道还没建设完全。

很感谢这次能参加体验官活动，超级棒的！

——来自深圳大学的小哥哥

以前只是在电视上看过赛艇，这次亲身接触，觉得挺有意思的！还没下水的时候有点紧张和激动，坐在艇上心情很愉快，岸两边要是景观改造完肯定会更好~很喜欢这个运动，其实玩这个也很容易上手的，我以为要学很久，我们才学了一两个小时，就都会划了，还划的挺快的呢[害羞]，对团队合作什么的有很好的作用！最后要特别感谢帅哥教练，很有耐心的教我们！

——来自深圳某小学的人民教师